ストレッチ 大事なのは股関節

こんにちは。
にじのことりの三井 恵です。

11月に入りました。
今年もあと2ヶ月、、、、。早いですね。

11月1日(金)は、4年生のAちゃんと。
金曜日は「宿題しな~い」と言うAちゃんだけど、「今日は簡単だからやっちゃう」と宿題を始めました。
そうしたら、3連休中に宿題やらなくていいもんね。

ふみさんとレゴ遊び。
2人ともそれぞれに工夫して作っていましたよ。
「それ、いいね!」ってお互いをほめながら、、、。

夕食前は、ストレッチ。
Aちゃんは、毎日お風呂上りに30分以上ストレッチをしているんですって。
「めぐさんもふみさんもストレッチしたほうがいいよ」って。

Aちゃん、前後の開脚、すご~い!

「何が一番大事?」ってふみさんが訊くと、「股関節だよ」とAちゃん。
ふみさんもAちゃんも股関節がやわらかいね~。

こんなポーズも。
ふみさん、がんばってる~!

夕食は、Aちゃんの好きな醤油ラーメン。
他には、レンコンチーズ焼き、小松菜のおかか和え、レタスとツナのサラダ、ゆで卵、フライドポテト、シャインマスカット。
おいしく食べてくれました。
おやつは、さつまいもとリンゴのシロップ煮でした。

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